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打造家庭健身房

如果你因为各种原因无法去专业健身房锻炼,那么你只需花几百元钱,就能拥有一个家庭健身房。下面就教大家如何打造属于自己的“家庭健身房”。 仰卧板:仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习时,花100多元...详细